Homegym einrichten: Vorteile, Kosten und Vergleich zum Fitnessstudio

Wer langfristig fit und gesund bleiben will, kommt um eine regelmäßige Fitness-Routine nicht herum. Doch viele scheuen sich vor dem aufwendigen Gang ins Fitnessstudio und hätten beim Workout lieber ihre Ruhe. Einfach nach der Arbeit von zuhause aus trainieren, so lautet der Wunsch. Die Fitness-Experten von Kuipers verraten Ihnen, wie Sie das perfekte Homegym einrichten, um langfristig motiviert ins Training zu starten.

Homegym oder Fitnessstudio: Was lohnt sich für dein Training wirklich?

Für Anfänger, die ihre Trainingsroutine und die Geräte ihrer Wahl erst noch finden müssen, lohnt sich der Gang ins Fitnessstudio zunächst. Dort stehen zahlreiche Trainingsgeräte zur Wahl, um die passenden Übungen für die individuellen Fitnessziele zu finden. Professionelle Trainer unterstützen bei der richtigen Ausführung, um das Workout so effizient wie möglich zu gestalten.

Der größte Nachteil am Fitnessstudio ist die Anfahrt und der Mangel an Privatsphäre. Besonders Frauen wünschen sich ein Training, fernab von fremden Blicken und bevorzugen das Workout in den eigenen vier Wänden. Die Yogamatte bietet allerdings nur begrenzte Möglichkeiten, weshalb viele mit dem Gedanken spielen, sich ein eigenes Homegym einzurichten.

Homegym vs. Fitnessstudio: die wichtigsten Unterschiede

Ob Training im Homegym oder Fitnessstudio besser geeignet ist, hängt von den individuellen Vorlieben, Trainingszielen und dem eigenen Fitnesslevel ab. Während im Fitnessstudio jederzeit erfahrene Trainer bereitstehen, um Trainingsgeräte und Übungen zu erklären, sind Sie im Homegym weitestgehend auf sich alleingestellt, genießen dafür allerdings auch einhundertprozentige Privatsphäre.

Wann lohnt sich ein eigenes Homegym?

Ein eigenes Homegym lohnt sich, wenn Sie vorhaben, Ihre allgemeine Fitness nachhaltig durch regelmäßiges Training zu verbessern. Vielleicht gibt es in Ihrem Zuhause sogar schon einen ungenutzten Raum, der bisher nur als Rumpelkammer diente und sich perfekt dafür eignet? Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, wenn Sie das eigene Homegym einrichten. Zuvor sollten Sie sich allerdings folgende Fragen stellen:

• Was sind meine Trainingsziele?
• Was sind meine sportlichen Stärken?
• Wo liegen meine Grenzen?
• Welche Fläche steht mir für das Homegym zur Verfügung?
• Möchte ich an Großgeräten wie einem Rudergerät trainieren?
• Handelt es sich um eine Mietwohnung?
• Möchte ich ein flexibles, vielseitiges Training?

Je nachdem, wie die Antworten auf diese Fragen ausfallen, können Sie Ihr Homegym passend einrichten. Wohnen Sie in einer kleinen Wohnung zur Miete, ist dies kein Grund, auf den eigenen Fitnessbereich verzichten zu müssen. Die Fitnessgeräte von Kuipers sind alle platzsparend und mit Transportrollen leicht zu verstauen. Das Walking Pad eignet sich ideal für die Arbeit am höhenverstellbaren Schreibtisch im Homeoffice.

Welche Vorteile hat ein eigenes Fitnessstudio?

Das eigene Fitnessstudio bietet die Möglichkeit zum uneingeschränkten Training in den eigenen vier Wänden. Gestalten Sie Workouts, wann Sie wollen und wie Sie es wollen, ohne neugierige Blicke oder Trainingstipps von vermeintlichen Fitnessexperten. Zudem profitieren Sie von den kurzen Wegen und einer entsprechend höheren Motivation. Wer nach einem langen Arbeitstag zuhause sofort aufs Laufband steigen kann, trainiert deutlich mehr als das jahrelange Fitnessstudio-Mitglied.

Kostenvergleich: Homegym oder monatlicher Studiovertrag?

Auch die Kosten spielen bei der Frage Homegym oder Fitnessstudio eine nicht zu verachtende Rolle. Zwar ist es nicht billig, ein Homegym einzurichten, jedoch sind die Kosten hier einmalig, während die Mitgliedschaft im Fitnessstudio monatlich richtig teuer werden kann.

Die monatliche Durchschnittsrate billiger Fitnessketten beträgt etwa 25 Euro im Monat, das sind auf das Jahr gerechnet immerhin 300 Euro. Dafür können Sie sich schon ein eigenes Laufband leisten. Hochwertige Fitnessstudios verlangen im Monat mit 45 Euro fast das Doppelte, was im Jahr ganze 540 Euro ausmacht. Das sind schon zwei hochwertige Fitnessgeräte von Kuipers, um Ihr Homegym einzurichten.

Für die Grundausstattung eines eigenen Fitnessbereichs für das Krafttraining zu Hause mit einer Hantelbank und komplettem Hantelset aus hochwertigem Vollholz samt Bodenschutzmatte zur Geräuschdämmung bezahlen Sie einmalig rund 2390 Euro. Es kommen keine weiteren Kosten auf Sie zu. Damit haben Sie in etwa vier Jahren das teure Fitnessstudio wieder drin und trainieren ab dann sogar kostenfrei.

Welche Geräte brauchen Sie für ein gutes Homegym?

Möchten Sie Ihr eigenes Homegym einrichten, haben Sie die Qual der Wahl. Egal, ob Rudergerät, Seilzugturm, Ergometer oder das klassische Indoor Bike – für jeden gibt es das passende Fitnessgerät. Daher ist es wichtig, dass Sie sich über Ihre individuellen Wünsche im Klaren sind, bevor Sie Ihr Homegym einrichten.

Homegym einrichten: 3 Ideen für den Start

Es gibt unzählige Möglichkeiten, ein ansprechendes Homegym in den eigenen vier Wänden einzurichten. Je nach Platzbedarf und Trainingszielen empfehlen sich andere Groß- und Kleingeräte. Die Kuipers-Fitnessexperten haben 3 Anregungen für die perfekte Grundausstattung zusammengetragen.

• Kraftstation im eigenen Zuhause: Für definierte Muskeln und den sommerlichen Traumkörper das ganze Jahr über eignen sich Gewichte ideal. Hochwertige Hantelsets im optisch passenden Ständer aus Vollholz passen in jede Wohnung und integrieren sich harmonisch in den vorherrschenden Einrichtungsstil. Die dazu passende Hantelbank macht das Training noch sicherer und komfortabler. Wer noch mehr Abwechslung im Krafttraining sucht, kann sein Homegym mit einem Seilzugturm upgraden.
• Gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Das Ergometer ist das Basic für jedes Homegym. Heiß begehrt sind mittlerweile auch Rudergeräte für zuhause. Ob magnetisch oder naturgetreu mit Wassertank für ein authentisches Rudergefühl – dieses gelenkschonende Training ist das ideale Workout gegen Verspannungen.
• Fahrradfahren fürs Herz: Indoor Bikes sind echte Alleskönner für wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training. Zudem sind die Kuipers Fahrräder alle mit der innovativen Kinomap App kompatibel, sodass Sie Strecken auf aller Welt befahren können – ganz einfach von zuhause aus.

Wenn Sie Ihr Homegym einrichten, denken Sie stets auch an Bodenschutzmatten, um Parkett- und Laminatböden zu schonen. Zudem macht eine Anti-Rutsch-Matte das Training noch sicherer und dämpft entstehende Geräusche wirkungsvoll. So können Sie auch in einer Mietwohnung zu jeder Tages- und Nachtzeit trainieren.

Welche Räume eignen sich am besten?

Das Gästezimmer ist der Klassiker für das Homegym in den eigenen vier Wänden. Der besondere Vorteil an den Kuipers Fitnessgeräten: sie sind extrem platzsparend und auf weniger als einem Quadratmeter leicht zu verstauen (Hochkant). Zudem achtet Kuipers auf Naturmaterialien von höchster Qualität, die nicht nur für lange Haltbarkeit sorgen, sondern ein echter optischer Hingucker sind.

Auch das Schlafzimmer kann zum hauseigenen Fitnessraum werden. Integrieren Sie natürliche Raumtrenner, um den Schlafbereich von der Active Area zu separieren. So können Sie gleich nach dem Aufstehen ihre morgendliche Fitness-Routine beginnen.

Fazit: Homegym oder Fitnessstudio?

Ein Fitnessstudio lohnt sich, wenn man maximale Geräteauswahl, Kurse und soziale Motivation sucht. Das Homegym ist ideal für alle, die regelmäßig trainieren, Zeit sparen und langfristig in eigene Ausstattung investieren wollen. Am Ende macht es die gesunde Mischung. Für den Anfang lohnt ein Besuch im Fitnesscenter Ihrer Wahl, um Techniken zum richtigen Erwärmen, Methoden des Hochintensiven Intervalltrainings und richtige Ausführung von Übungen zu erlernen. Mit diesem Wissen können Sie getrost Ihr eigenes Homegym einrichten.

FAQ

Hier finden Sie häufig gestellte Fragen

• Wie viel Platz brauche ich mindestens für ein funktionales Home Gym?

  Vier bis sechs Quadratmeter reichen für ein effektives Training aus, wenn Sie auf kompakte Trainingsgeräte setzen. Kuipers achtet bei der Herstellung seiner Geräte auf ein platzsparendes, praktisches Design. Viele der Geräte sind klappbar oder verfügen über Transportrollen für ein noch leichteres Verstauen im Homegym.

• Langhantel vs. Kurzhantel: Was brauche ich zuerst?

  Das kommt auf Ihren individuellen Fitnesslevel und Ihre Trainingsziele an. Viele Anfänger beginnen mit der Kurzhantel, da sie besonders platzsparend ist und die Übungen für Einsteiger geeignet sind.

• Welchen Bodenbelag brauche ich zum Schutz und zur Schalldämmung?

  Wenn Sie ein eigenes Homegym einrichten, sollten Sie an eine geeignete Bodenschutzmatte unter jedem Gerät denken. Das schont nicht nur Laminat und Co, sondern sorgt für eine geeignete Geräuschdämmung, um eine Störung anderer Mitbewohner und Mietparteien zu vermeiden.