Sitzbälle

Rund, bunt, gesund – So bringt ein Gymnastikball mehr Schwung in Ihren Alltag

Das Training mit dem Ball ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Ob Gymnastik-Übungen, Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness oder Erhöhen der eigenen Balance – mit dem Fitnessball erreichen Sie all gesteckten Trainingsziele. Ein Gymnastikball eignet sich nicht nur für zahlreiche Übungen am Boden, sondern entlastet als Sitzball wirkungsvoll die Wirbelsäule an langen Tagen im Homeoffice. Der Ball ist für eine Körpergröße ab 165 Zentimetern ideal und revolutioniert Ihr Training in den eigenen vier Wänden.

Kuipers Gymnastikball: 5 Vorteile von regelmäßigem Training

Das Training mit einem Gymnastikball stärkt die Rumpfmuskulatur und fördert eine gesunde Haltung. Der Ball erzeugt beim Training Instabilität, wodurch die tiefer liegenden Muskeln aktiv werden. Sie profitieren von folgenden 5 Vorteilen eines regelmäßigen Trainings mit dem Fitnessball:

• Verbesserung der Koordination: Regelmäßiges Training auf dem Ball schult die eigene Körperwahrnehmung. Die ständigen Bewegungen zum Ausgleich der Instabilität des Balls steigern langfristig die Stabilität des ganzen Körpers
• Aufrechtere Haltung: Der Ball fördert als Sitzalternative eine aufrechte Körperhaltung. Die Stärkung von Rumpf- und Rückenmuskulatur geben der Wirbelsäule mehr Stabilität und korrigieren die Haltung.
• Erhöhte Intensität des Trainings: Die Gymnastik-Übungen mit dem Ball sind anspruchsvoller als im herkömmlichen Training, da der Gymnastikball die Muskulatur ständig unter Spannung hält, um die Instabilität auszugleichen. 
• Mehr Sicherheit: Das hochwertige Material des Balls aus Luft verhindert ein wegrutschten. Ob als Sitzalternative oder Gymnastikball – aufgrund des Stoffüberzuges bietet der Ball eine Oberfläche, die nicht nur angenehm weich ist, sondern störende Geräusche aufgrund des flüsterleisen Materials auf dem Boden verhindert.
• Für jede Körpergröße geeignet: Mit einer Größe von 75 Zentimetern im Durchmesse ist der Gymnastikball ideal für jeden Erwachsenen (ab 165 Zentimeter Körpergröße). Er kann bequem als Sitzalternative im Homeoffice oder zum Pilates-Training mit Ball genutzt werden.

Der hochwertige Ball mit einer Oberfläche aus angenehm hautfreundlichem Material ist im Sommer wie Winter ein angenehmer Begleiter beim Sport. Aufgrund seines Henkels kann er leicht transportiert werden und die mitgelieferte Pumpe sorgt für leichtes Aufblasen. Sie können dem Ball Ihre gewünschte Härte geben, indem Sie weniger oder mehr Luft hineinpumpen.

Rundum fit: Sport mit dem Gymnastikball

Der Kauf eines Gymnastikballs ist für jeden von Vorteil, der eine gesunder Sitzalternative oder ein Trainingsgerät für Sport im eigenen Wohnzimmer sucht. Aufgrund der hohen Sicherheit des Balls ist er sogar für Menschen geeignet, die nicht jeden Sport machen dürfen, wie:

• Schwangere: Die hohe Belastbarkeit des Balls und sein Durchmesser von 75 Zentimetern sorgen dafür, dass auch eine Frau mit großem Babybauch problemlos Sport auf dem Ball machen kann. Der rutschfeste Stoffbezug garantiert maximale Sicherheit für die werdende Mutter.
• Menschen mit Fehlstellungen: Betroffene von Fehlhaltungen wie Skoliose profitieren besonders von Sport auf dem Ball. Physiotherapeuten nutzen den Gymnastikball in der Therapie, um die Koordination und Balance ihrer Patienten zu schulen.
• Anfänger: Untrainierte Menschen beginnen gern mit Sport auf dem Powerball, um zunächst ein Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen und ihre Balance zu trainieren. Das Training auf dem Ball kann individuell angepasst werden.
• Ältere Menschen: Übungen auf dem Ball sind eine ideale Gelegenheit für alle mit eingeschränkter Mobilität. Den Powerball können Sie jederzeit einfach unter dem Tisch hervorrollen und zum Sport nutzen. Das geringe Gewicht des Balls sowie der Henkel auf der weichen Oberfläche machen ihn leicht zu transportieren.
• Reha-Patienten: Nach einer Operation und während der Reha ist der Powerball ein idealer Begleiter zur Therapie, um die Gelenke und Muskeln sanft zu kräftigen und wieder auf Bewegung einzustellen.

Den Ball gibt es bei Kuipers bald in verschiedenen Farben. Sie profitieren von dem einfachen Aufpumpen mittels mitgelieferter, praktischer Handpumpe und der hohen Qualität, die ein Maximum an Sicherheit gewährleistet.

ME-Time auf dem Gymnastikball: Relaxen im Sitzen für einen gesunden Rücken

Der Kuipers Sitzball fördert effizient das aktive Sitzen für mehr Wohlbefinden und eine entspannte Rückenmuskulatur. Die flexible und ergonomische Sitzgelegenheit ist ein wahrer Alleskönner im Alltag und die richtige Wahl gegen Rückenschmerzen. 

Als Sitzgelegenheit ist der Ball überraschend vielseitig. Ob in der Leseecke für gemütliche Stunden im Wohnzimmer, beim gemeinsamen Spiel im Kinderzimmer, als Schreibtischstuhl der anderen Art oder als Stuhl für aktives Sitzen am Esstisch – der Yoga-Ball aktiviert Ihre Muskeln und sorgt für einen aktiveren Lebensstil zu hause. Die weiche Hülle steigert nicht nur den Komfort, sondern verhindert ein Abrutschen oder Wegrollen des Balls. Beim Entspannen auf der Couch oder im Lieblingssessel können Sie den Sitzball als Hocker zur Entlastung von Knien und Beinen nutzen.  Die mitgelieferte Pumpe garantiert einfaches Aufpumpen und sofortige Nutzung. Dank der Handpumpe können Sie selbst kontrollieren, wie viel Luft auf den Ball gepumpt wird. Die Festigkeit bestimmt über das Sitzgefühl.

Unser Tipp: Wenn Sie den Ball als Sitzalternative verwenden, empfehlen wir Ihnen, weniger Luft auf den Ball zu pumpen. Entscheidend ist die Körpergröße. Mit einem Durchmesser von 75 Zentimetern ist der Ball voll aufgepumpt auch für Menschen mit langen Beinen geeignet.

Der Gymnastikball als ergonomischer Bürostuhl für den Arbeitsplatz

Ob zu Hause oder im Büro: Der Sitzball hat sich als innovative und ergonomische Alternative zum herkömmlichen Schreibtischstuhl etabliert. Das Sitzen auf einem Ball hält den Körper aktiv, was zu einer besseren Haltung beiträgt, und die Rückenmuskulatur entlastet. Bei der Arbeit am Schreibtisch im eigenen Büro fördert der Sitzball die Beweglichkeit Ihrer Hüfte und hilft, Verspannungen wirkungsvoll vorzubeugen. Die dynamische Sitzgelegenheit aus Luft und Materialien hoher Qualität ermöglicht es Ihnen, während des Arbeitens eine aufrechte Haltung einzunehmen, was die Belastbarkeit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz erheblich nachhaltig steigert. 

Mit dem Sitz- und Gymnastikball zu einer gesunden Sitzposition am Arbeitsplatz

Der Einsatz eines Sitzballs im hauseigenen Büro bringt Farbe in Ihren Arbeitstag und fördert eine gesunde Sitzhaltung, indem er die Muskeln aktiviert und die Wirbelsäule entlastet. Das dynamische Sitzen auf dem Ball verbessert die Körperhaltung und macht den Arbeitsplatz ergonomisch. Durch Aufblasen und Ablassen der Luft kann die Höhe des Sitzballs individuell an den Schreibtisch angepasst werden.  

Gymnastikball vs. Bürostuhl – So entlastet der Fitnessball Ihren Rücken

Ob zu Hause oder im Büro – für eine ergonomische Sitzposition braucht es beim Sitzen auf einem herkömmlichen Schreibtischstuhl einige Hilfsmittel. Neben einem kippbaren Hocker zur Entlastung der Beine, kann ein höhenverstellbarer Tisch notwendig werden, um mehr Dynamik in den Arbeitsalltag zu bringen. Ein Sitzball fördert hingegen jederzeit das aktive Sitzen und entlastet spürbar die Rückenmuskulatur. In der folgenden Gegenüberstellung sehen Sie die Vorteile eines Sitz- und Gymnastikballs im Büro im Vergleich zum Stuhl: 

Der Kuipers Sitzball ist von enorm hoher Qualität und fördert eine aktive Sitzhaltung. Der Gymnastikball entlastet nicht nur den Rücken bei der Schreib- und Computerarbeit, sondern fördert einen Wechsel zwischen verschiedenen Sitzgelegenheiten. Die perfekte Alternative zum statischen Sitzen am Schreibtisch.

7 Vorteile eines Sitz- und Gymnastikballs als Bürostuhl

Ob im Homeoffice oder im Büro – ein Arbeitstag am Schreibtisch kann sehr lang werden, wenn man an Rückenschmerzen leidet. Sie müssen nicht den ganzen Tag auf einem Gymnastikball sitzen. Schon nur dreißig Minuten aktives Sitzen bringt Ihnen folgende Vorteile: 

• Stabilisierung und Aktivierung der Rumpfmuskulatur und des Beckens
• Förderung des Bewusstseins für eine gesunde Haltung
• Stärkung der Muskulatur in Rumpf und Beinen
• Mehr Dynamik und Kraft durch unbewusste Bewegung
• Verbesserte Durchblutung
• Erhöhte Konzentration und Produktivität
• Stressabbau

Die weiche Hülle aus Stoff gibt Ihnen nicht nur Halt auf dem Sitz- und Gymnastikball, sondern sorgt für einen anschmiegsamen Untergrund unseres Yoga-Balls. Das geringe Gewicht des Balls macht den Powerball ideal zum spontanen Transport zwischen den Räumen. Machen Sie Ihren Tag im Büro zu einer runden Sache.

FAQs

• Wie sinnvoll ist ein Gymnastikball?
  Ein Gymnastikball ist eine sinnvolle Ergänzung im Alltag. Als Alternative zum Schreibtischstuhl sorgt er für mehr Wohlbefinden im Büro, während er als Trainingsgerät im Yoga zur Stärkung der Rumpfmuskulatur beiträgt.
• Ist ein Gymnastikball gut für den Rücken?
  Das regelmäßige aktive Sitzen auf einem Sitzball kann durch die Bewegung der Hüfte Rückenschmerzen mindern. Schon nur 30 Minuten täglich stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die Körperhaltung. Die mitgelieferte Handpumpe sorgt für sofortige Einsatzbereitschaft.
• Wie lange darf man auf einem Gymnastikball sitzen?
  Zur Entlastung der Knie, Hüfte und Beine empfiehlt es sich, höchstens 30 Minuten am Stück auf einem Sitz- und Gymnastikball zu sitzen. Danach sollte eine kleine Pause für Bewegungen in den Alltag integriert werden. Dies ist bei einem herkömmlichen Stuhl aber nicht anders, da langes Sitzen am Stück ungesund ist.
• Was ist der Unterschied zwischen Gymnastikball und Sitzball?
  Während ein Gymnastikball hauptsächlich als Trainingsgerät genutzt wird, dient ein Sitzball als ergonomische Alternative zum Bürostuhl. Unser Sitzball ist für beide Aktivitäten geeignet. Seine praktische und komfortable Stoff-Hülle verhindert ein Wegrollen und macht ihn vielseitig einsetzbar.
• Ist ein Gymnastikball gut bei einem Bandscheibenvorfall?
  Ein Gymnastik- oder Pilates-Ball ist eine sinnvolle Ergänzung zur Reha nach einem Bandscheibenvorfall. Allerdings sollte er nicht als alleinige Sitzgelegenheit verwendet werden. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten, um eine richtige Anwendung in der Therapie zu gewährleisten.
• Welche Größe des Gymnastikballs brauche ich für welche Körpergröße?
  Ab einer Körpergröße von 1.65 Metern ist ein Sitzball mit der Größe von 75 Zentimetern ideal. Für kleine Menschen und Kinder gibt es spezielle Bälle mit einem Durchmesser von 65 Zentimetern. Es ist wichtig, dass beide Beine fest auf dem Boden stehen, um ein Wegrollen des Balls zu verhindern. Die mitgelieferte Handpumpe sorgt für individuelle Größenanpassung, indem Sie mehr oder weniger Luft aufpumpen. Stöpsel drauf und fertig.