Kabelturm

Kabelturm: Effektives Krafttraining für alle Muskelgruppen

Einen Kabelturm sein Eigen zu nennen, macht aus dem Amateur im Kraftsport einen echten Profi. Der Kabelzug ermöglicht Ihnen das effiziente Training nahezu aller Muskelgruppen. Ob Rücken, Brust, Oberkörper, Arme oder Deltamuskel – die vielfältigen Möglichkeiten zur Einstellungen kreieren eine Vielfalt an Übungen, die Ihr Krafttraining revolutionieren.

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Kabelturm – Der Seilzug für einen starken Rücken

Der Kabelzug ist ein unverzichtbares Fitnessgerät für Ihr effektives Krafttraining! Neben einer Vielzahl von Übungen, spricht der Seilzug gezielt verschiedene Muskelgruppen an. Ob Deltamuskel des Rücken, Bizeps oder Trizeps – in Sachen Krafttraining macht dieser Maschine keiner etwas vor.

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Was ist ein Kabelturm?

Ein Kabelturm ist ein hohes Gerät zum Krafttraining, das mittels eines Gewichtes an einem Seilzug einen Widerstand erzeugt. Es gibt Modelle mit Fußschlaufen und zusätzlichen Griffen. Die Geräte von Kuipers konzentrieren sich aus das Wichtigste und sind damit nicht nur platzsparend, sondern stilvoll minimalistisch.

• Gestell: Der Kuipers Kabelturm besteht aus einem stabilen und robusten Rahmen. Damit trainieren Sie sicher und effektiv.
• Bodenplatte: Eine feste Basis des Turms sorgt für Stabilität und verhindert ein Umkippen.
• Kabel: Der Zugmechanismus des Kabelzugs überträgt die Zugkraft beim Training und garantiert sanfte Bewegungen.
• Riemenscheiben: Die Umlenkrollen des Turms steuern den Verlauf des Kabels und ermöglichen ähnliche Bewegungsfreiheit wie beim Trainieren mit herkömmlichen Hanteln.
• Gewichte: Die einstellbaren Gewichtsplatten des Kabelzugs können je nach Trainingslevel hinzugefügt oder entfernt werden, um das Workout jederzeit mit dem passenden Gewichtsblock an die persönlichen Bedürfnisse anzupassen.
• Gewichtshalterung: Die Halterung hält die Gewichte sicher an ihrem Platz.
• Handgriffe: Ergonomisch gestaltete Griffe ermöglichen eine bequeme und sichere Handhabung des Kabelturms.

Kuipers steht für stilvolle Trainingsgeräte, die platzsparend und unauffällig im eigenen zuhause verstaut werden können. Unsere Kabeltürme mit Gewichtsblock in eleganter Optik gibt es in zahlreichen Design-Varianten. Hier ist für jeden das Richtige dabei.

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Der Kuipers Kabelturm kombiniert eine Vielzahl von Übungen und ermöglicht ein Training in den eigenen vier Wänden mit minimalem Platzbedarf. Nicht umsonst gehört die Kabelzugstation zu den Klassikern unter den Trainingsgeräten für gut definierte Muskeln. Die Vorteile des Kabelturms für Ihren Körper liegen auf der Hand:

• Vielseitig: Je nach Modell ermöglichen unsere Geräte über 100 verschiedene Übungen für Rücken, Bizeps, Trizeps, Brust und Beine
• Gelenkschonend: Die sanften, geführten Bewegungen eigenen sich auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und sind ideal zur Rehabilitation geeignet.
• Effektiv: Der leicht anpassbare Widerstand ermöglicht es, die Kraft kontinuierlich zu steigern und mehr Muskeln aufzubauen.
• Ganzkörpertraining: Rücken, Brust, Beine - Viele Übungen mit dem Kabelturm aktivieren eine Vielzahl von Muskeln, was zur einer verbesserten allgemeinen Körperstabilität und Balance beiträgt.
• Benutzerfreundlich: Die intuitive Bedienung des Kabelturms machen ihn sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene zum idealen Gerät, um die Muskeln des ganzen Körpers zu trainieren.
• Anpassbar: Der Widerstand und die Höhe der Kabel können schnell und einfach verändert werden.
• Sicher: Die kontrollierten Bewegungen sowie der konstante Widerstand macht Kabelzüge sicherer als freie Gewichte und Hanteln. Zudem schenkt die robuste Konstruktion des Turms sowie die Befestigung an der Wand Stabilität, auch während intensiverer Übungen.
• Flexibel: Benutzer können ihre Trainingsroutine leicht anpassen, um spezifische Fitnessziele zu erreichen, sei es Muskelaufbau in Brust und Rücken, Fettabbau oder die Verbesserung der allgemeinen Fitness.
• Einsatz von Zubehör: Der Kabelturm kann mit verschiedenen Zubehörteilen wie Fußschlaufen oder unterschiedlichen Handgriffen ergänzt werden, um das Training zu variieren.

Hochwertige Kabelzugstationen der Marke Kuipers

• Kabelzug in schlanker Silhouette: Unser Kuipers Seilzugturm garantiert stilvolles Krafttraining im eigenen zuhause. Zwei unabhängig voneinander agierende Seilzüge ermöglichen das Trainieren verschiedener Muskelgruppen gleichzeitig.
• Extra schlanker Kabelzugturm: Der Kuipers Slim Seilzugturm ist das ideale Fitnessgerät für Ihr Home-Gym. Das platzsparende Raumwunder ermöglicht über 100 verschiedene Übungen für Arme, Beine, Bauch, Brust und Schultermuskulatur.

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Ein Kabelzug muss verstellbar in der Höhe, platzsparend und stabil sein. In Kombination mit dem hochwertigen Kuipers Design in Holz- oder Edelstahloptik sind unsere Kabeltürme die ideale Kraftstation für starke Beine und einen definierten Oberkörper.

Meistern Sie die Kabelzugstation - 7 Übungen mit dem Seilzug

Wussten Sie, dass Sie mehr als 100 Übungen am Kabelturm absolvieren können? Das Krafttraining für den ganzen Körper ist unwahrscheinlich abwechslungsreich. Vom Bizeps zum Latissimus – die Kabelzugstation trainiert gezielt alle Muskeln. Folgende 7 Übungen sind die Beliebtesten am Seilzug:

• Cable Flys: Bei dieser Übung beugen Sie die Arme und ziehen die Griffe auf Brusthöhe zueinander. Dort halten Sie einen Atemzug inne, ehe Sie die Griffe in die Ausgangsposition befördern. Cable Flys trainieren die Muskeln in der Brust (pectoralis major und minor) mittels Unterstützung von Schultern und Trizeps.
• Latzug: Diese vertikale Zugübung spricht hauptsächlich den breiten Rückenmuskel (Latissimus dorsi), den Bizeps und die hintere Schulter an. Stellen Sie das Kabel auf die höchstmögliche Position ein, um eine vollständige Bewegung zu ermöglichen. Setzen Sie sich auf einen Hocker und greifen Sie den Griff mit einem schulterbreiten Überhandgriff (Handflächen zeigen von Ihnen weg). Beim Latzug sitzen Sie aufrecht und lehnen sich leicht zurück, ehe Sie den Griff leicht nach unten ziehen, während Sie die Ellbogen nach hinten führen. Sie trainieren mit dieser Bewegung die Muskeln Latissimus, Rhomboiden sowie Trapezius.
• Face Pulls: Stellen Sie den Seilzug der Kabelzugstation auf Augenhöhe ein und greifen Sie die Griffe mit einem Überhandgriff. Ziehen Sie diese zum Gesicht, während die Ellbogen nach außen zeigen. Sie stärken damit die hinteren Schultern sowie Rücken und Rotatorenmanschette.
• Curls: Stellen Sie den Kabelzug auf dem unteren Punkt ein. Halten Sie das Seil im aufrechten Stand mit einer Hand und ziehen Sie es nach oben zu Ihrer Schulter, Arme bleiben eng am Körper.
• Pushdowns: Diese Übung für den Trizeps am Kabelzug beginnt mit der Einstellung des Kabels in der höchsten Position. Ziehen Sie beide Griffe nach unten bis die Arme vollständig gestreckt sind.
• Cable Crunches: Der Seilzug wird in einer hohen Position eingestellt. Gehen Sie auf die Knie und halten Sie den Kabelzug hinter Ihren Kopf, ehe Sie Ihren Oberkörper nach vorn bewegen. Die Übung am Kabelturm trainiert sowohl die schrägen wie auch die geraden Bauchmuskeln.
• Side Lateral Raise: Für das Seitheben stellen Sie den Seilzug auf der untersten Position ein. Stellen Sie sich seitlich zum Kabelturm, sodass sich das Kabel auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Körpers befindet. Greifen Sie den Griff des Kabels mit der Hand, die dem Kabelturm am nächsten ist und heben Sie den Arm seitlich nach oben, bis er parallel zum Boden ist. Seitheben trainiert die Muskeln Deltoideus lateralis, oberer Trapezius sowie Supraspinatus.

Anders als beim Workout mit Hanteln sind an der Kabelzugstation kontrollierte und sichere Bewegungen jederzeit möglich. Ob Frontheben, Curls ober Brustübungen - die Trainingsmöglichkeiten an der Kabelzugmaschine sind beinahe unbegrenzt.

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Darauf sollten Sie beim Kauf eines Kabelzugs achten

Eine Kabelzugstation ist ein Gerät für das effektive und gezielte Training bestimmter Muskeln. Je nach Fitnesslevel, Trainingszielen und Platz sollten Sie bei der Wahl des richtigen Kabelzugs folgende Faktoren beachten:

• Verstellbarkeit: Ein guter Kabelzug sollte verschiedene Einstellungsmöglichkeiten des Seils bieten. Die einstellbare Höhe ist Voraussetzung für zahlreiche Übungen.
• Stabilität: Achten Sie auf eine robuste Konstruktion des Kabelzugs, die auch bei intensiven Übungen wie dem Frontheben Sicherheit gewährleistet.
• Zubehör: Kabelzuggeräte mit mehreren Griffvarianten und Aufsätzen bieten noch mehr Übungsvielfalt.

Es gibt viele Gründe, die für das Training am Kabelzug sprechen. Einer davon ist die große Übungsvielfalt. An einem Kabelzug können Sie sämtliche Muskeln Ihres Körpers in funktioneller Art und Weise trainieren.

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