{"title":"Kettlebell","description":null,"products":[{"product_id":"kuipers-‍kettlebell-set-aus-vollholz","title":"KUIPERS ‍Kettlebell Set aus Vollholz","description":"\u003c!-- WELCOME --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 42.6% 0 0 0; position: relative;\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/1160205010?badge=0\u0026amp;autopause=0\u0026amp;player_id=0\u0026amp;app_id=58479\u0026amp;autoplay=1\u0026amp;loop=1\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;\" title=\"kettle bell mood website\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csection class=\"py-5 mt-10\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container gray-box-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row no-gutters justify-content-between gray-box\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6 px-lg-12 d-flex align-items-center gray-box-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch2 class=\"mb-4 text-uppercase\"\u003eFunktionales Krafttraining für zuhause\u003c\/h2\u003e\n\u003c!-- Text --\u003e\n\u003cp class=\"text-gray-500 font-size-lg mb-4\"\u003eDas KUIPERS Kettlebell Set aus Vollholz ist ein echter Hingucker, wenn es um funktionales Krafttraining geht. Jede Kettlebell wird in sorgfältiger Handarbeit gefertigt und verbindet sportliche Funktionalität mit einem klaren, zeitlosen Design. Durch die Verwendung natürlicher Materialien fügt sich das Set harmonisch in den Wohnraum ein und ist ideal für alle, die beim Training zuhause Wert auf Qualität, Ästhetik und Langlebigkeit legen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6\"\u003e\n\u003cdiv style=\"aspect-ratio: 1\/1;\"\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn02.plentymarkets.com\/o0gc2tlefjgj\/item\/images\/407\/full\/Funktionales-Krafttraining-fu--r-zu-Hause.jpg\" style=\"width: 100%; height: 100%; object-fit: cover;\" alt=\"Funktionales Krafttraining für zuhause\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row no-gutters justify-content-between mt-10 gray-box\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6  order-2 order-lg-1\"\u003e\n\u003cdiv style=\"aspect-ratio: 1\/1;\"\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn02.plentymarkets.com\/o0gc2tlefjgj\/item\/images\/407\/full\/Hochwertige-Materialien-und-handwerkliche-Verarbeitung.jpg\" style=\"width: 100%; height: 100%; object-fit: cover;\" alt=\"Hochwertige Materialien \u0026amp; handwerkliche Verarbeitung\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6 px-lg-12  order-1 order-lg-2 d-flex align-items-center gray-box-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch2 class=\"mb-4 text-uppercase\"\u003eHochwertige Materialien \u0026amp; handwerkliche Verarbeitung\u003c\/h2\u003e\n\u003c!-- Text --\u003e\n\u003cp class=\"text-gray-500 font-size-lg  mb-4\"\u003eHier sind hochwertige, und für den Sport eher ungewöhnliche, Materialien am Werk. Massives Vollholz trifft auf einen stabilen Stahlkern, der für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und kontrollierte Bewegungen sorgt. Jede Kettlebell wird in präziser Handarbeit gefertigt, sorgfältig geschliffen und geölt, um die natürliche Maserung des Holzes hervorzuheben. Als Resultat sind die Kettlebells nicht nur robust, sondern auch echte Hingucker. Sie können sich ihr Kettlebellset wahlweise in Walnuss- oder in Eiche liefern lassen. Jede Kettlebell steht dabei für ein langlebiges Stück, mit einer sorgfältigen Verarbeitung und handmade Verrichtigungskunst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row no-gutters justify-content-between mt-10 gray-box\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6 px-lg-12 d-flex align-items-center gray-box-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch2 class=\"mb-4 text-uppercase\"\u003ePaarweise Gewichte von 2 bis 10 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003c!-- Text --\u003e\n\u003cp class=\"text-gray-500 font-size-lg\"\u003eDas Set umfasst \u003cb\u003epaarweise Gewichte von\u003c\/b\u003e 2, 4, 6, 8 und 10 Kilogramm, sodass das Training individuell an das eigene Leistungsniveau angepasst werden kann. Die klare Gewichtsstaffelung ermöglicht einen kontrollierten Einstieg ebenso wie eine schrittweise Steigerung. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eGewichtsbereich:\u003c\/b\u003e 2–10 kg (paarweise)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6\"\u003e\n\u003cdiv style=\"aspect-ratio: 1\/1;\"\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn02.plentymarkets.com\/o0gc2tlefjgj\/item\/images\/407\/full\/Paarweise-Gewichte-von-2-bis-10-kg-.jpg\" style=\"width: 100%; height: 100%; object-fit: cover;\" alt=\"Paarweise Gewichte von 2 bis 10 kg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row no-gutters justify-content-between mt-10 gray-box\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6  order-2 order-lg-1\"\u003e\n\u003cdiv style=\"aspect-ratio: 1\/1;\"\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn02.plentymarkets.com\/o0gc2tlefjgj\/item\/images\/407\/full\/Vielseitiges-Training-fu--r-Ober--und-Unterko--rper.jpg\" style=\"width: 100%; height: 100%; object-fit: cover;\" alt=\"Vielseitiges Training für Ober- \u0026amp; Unterkörper\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6 px-lg-12  order-1 order-lg-2 d-flex align-items-center gray-box-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch2 class=\"mb-4 text-uppercase\"\u003eVielseitiges Training für Ober- \u0026amp; Unterkörper\u003c\/h2\u003e\n\u003c!-- Text --\u003e\n\u003cp class=\"text-gray-500 font-size-lg mb-4\"\u003eNatürlich eignen sich die Kettlebells aus Holz nicht nur für ein Training des Oberkörpers, sondern auch des Unterkörpers. Das Set ist ideal für ein abwechslungsreiches Training auf kleinem Raum und stellt eine sinnvolle Ergänzung für ihr Homegym dar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row no-gutters justify-content-between mt-10 mb-10 gray-box\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6 px-lg-12 d-flex align-items-center gray-box-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch2 class=\"mb-4 text-uppercase\"\u003eErgonomische Form für kontrollierte Bewegungen\u003c\/h2\u003e\n\u003c!-- Text --\u003e\n\u003cp class=\"text-gray-500 font-size-lg mb-4\"\u003eDie ergonomisch gestaltete Form sorgt für einen sicheren Griff und eine ausgewogene Balance während des Trainings. Dank der präzisen handgefertigten Formgebung und des integrierten Stahlkerns werden flüssige, kontrollierte Bewegungen unterstützt – ideal für dynamische Übungen wie Swings, Cleans oder Squats.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-lg-6\"\u003e\n\u003cdiv style=\"aspect-ratio: 1\/1;\"\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn02.plentymarkets.com\/o0gc2tlefjgj\/item\/images\/407\/full\/Ergonomische-Form-fu--r-kontrollierte-Bewegungen.jpg\" style=\"width: 100%; height: 100%; object-fit: cover;\" alt=\"Ergonomische Form für kontrollierte Bewegungen\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"py-10\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 56.25% 0 0 0; position: relative;\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/1160193913?badge=0\u0026amp;autopause=0\u0026amp;player_id=0\u0026amp;app_id=58479\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;\" title=\"Kettle Bell Promo Video 16x9 v 3\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"product-facts py-10 py-lg-12\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12\"\u003e\n\u003ch2\u003eTechnische Daten\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- Mobile Ansicht (Akkordeon) --\u003e\n\u003cdiv class=\"d-md-none\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cbutton class=\"btn btn-secondary btn-block\" style=\"background: #0f0f0f;\" type=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#collapse1\"\u003e ALLGEMEINE DATEN \u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" id=\"collapse1\"\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm mt-2\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaterial Holz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEiche oder Walnuss\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOberflächenbehandlung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGeöltes Holz\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMetallteile\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEdelstahl\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGriff\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVollholz außen, Stahlkern\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cbutton class=\"btn btn-secondary btn-block\" style=\"background: #0f0f0f;\" type=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#collapse2\"\u003e GEWICHTE \u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" id=\"collapse2\"\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm mt-2\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKettlebell-Gewichte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 \/ 4 \/ 6 \/ 8 \/ 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGesamtgewicht Set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaße Kettlebell (L × B × H)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e202 × 218 × 32 (Griff) mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cbutton class=\"btn btn-secondary btn-block\" style=\"background: #0f0f0f;\" type=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#collapse3\"\u003e LIEFERUNG \u0026amp; VERPACKUNG \u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" id=\"collapse3\"\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm mt-2\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnzahl Versandkartons\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKartonmaße (L × B × H)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e146 × 89 × 63 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKartongewicht\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e103 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cbutton class=\"btn btn-secondary btn-block\" style=\"background: #0f0f0f;\" type=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#collapse4\"\u003e LIEFERUMFANG \u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" id=\"collapse4\"\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm mt-2\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKettlebells\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 Stück\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStänder\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-2\"\u003e\n\u003cbutton class=\"btn btn-secondary btn-block\" style=\"background: #0f0f0f;\" type=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#collapse5\"\u003e STÄNDER-ABMESSUNGEN \u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" id=\"collapse5\"\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm mt-2\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaße (L × B × H)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1375 × 220 × 370 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- Desktop Ansicht --\u003e\n\u003cdiv class=\"row d-none d-md-flex\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-md-6\"\u003e\n\u003ch4\u003eALLGEMEINE DATEN\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaterial Holz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEiche oder Walnuss\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOberflächenbehandlung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGeöltes Holz\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMetallteile\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEdelstahl\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGriff\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVollholz außen, Stahlkern\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-md-6\"\u003e\n\u003ch4\u003eGEWICHTE\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKettlebell-Gewichte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 \/ 4 \/ 6 \/ 8 \/ 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGesamtgewicht Set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaße Kettlebell (L × B × H)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e202 × 218 × 32 (Griff) mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-md-6\"\u003e\n\u003ch4\u003eLIEFERUNG \u0026amp; VERPACKUNG\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnzahl Versandkartons\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKartonmaße (L × B × H)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e146 × 89 × 63 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKartongewicht\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e103 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-md-6\"\u003e\n\u003ch4\u003eLIEFERUMFANG\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKettlebells\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 Stück\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStänder\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12 col-md-6\"\u003e\n\u003ch4\u003eSTÄNDER-ABMESSUNGEN\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaße (L × B × H)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1375 × 220 × 370 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"py-5  mt-10\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-12\"\u003e\n\u003ch2 class=\"text-center\"\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003ch6 class=\"heading-xxs mb-8 text-beige text-center text-uppercase\"\u003eHier finden Sie häufig gestellte Fragen\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- List group --\u003e\n\u003cul class=\"list-group list-group-flush-x mb-9\" id=\"faqParent1\"\u003e\n\u003cli class=\"list-group-item\"\u003e\n\u003c!-- Toggle --\u003e\u003ca class=\"dropdown-toggle d-block font-size-lg font-weight-bold text-reset\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#faq1\"\u003e Wie effektiv ist das Training mit einer Kettle Bell für zuhause? \u003c\/a\u003e \u003c!-- Collapse --\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" data-parent=\"#faqParent1\" id=\"faq1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-5\"\u003eDas Training mit einer Kettle Bell für zuhause ist sehr effektiv, da es Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert. Durch die dynamischen Bewegungen werden mehrere Muskelgruppen parallel aktiviert, was ein besonders zeiteffizientes Ganzkörpertraining ermöglicht. Eine Kettle Bell für zuhause eignet sich ideal für funktionelles Training auf kleinem Raum.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"list-group-item\"\u003e\n\u003c!-- Toggle --\u003e\u003ca class=\"dropdown-toggle d-block font-size-lg font-weight-bold text-reset\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#faq2\"\u003e Wie viel kg Kettle Bell für Anfänger? \u003c\/a\u003e \u003c!-- Collapse --\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" data-parent=\"#faqParent1\" id=\"faq2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-5\"\u003eWie schwer eine Kettle Bell für zuhause für Anfänger sein sollte, hängt davon ab, welche Muskelgruppen trainiert werden. Für kleinere Muskelgruppen und Technikübungen sind 2–4 kg sinnvoll, während größere Muskelgruppen wie Beine oder Rücken auch mit 6 kg trainiert werden können – vorausgesetzt, die Bewegungsausführung ist sauber. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin variables Kettle Bell Set für zuhause ermöglicht es Anfängern, das Gewicht je nach Übung flexibel anzupassen.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"list-group-item\"\u003e\n\u003c!-- Toggle --\u003e\u003ca class=\"dropdown-toggle d-block font-size-lg font-weight-bold text-reset\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#faq3\"\u003e Wie schwer sollte die Kettle Bell sein? \u003c\/a\u003e \u003c!-- Collapse --\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" data-parent=\"#faqParent1\" id=\"faq3\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-5\"\u003eDie ideale Schwere einer Kettle Bell für zuhause hängt vom Trainingsziel, der Übung und dem individuellen Leistungsniveau ab. Anfänger sollten mit einem Gewicht starten, das kontrollierte Bewegungen erlaubt. Fortgeschrittene können je nach Übung deutlich schwerere Kettle Bells einsetzen. Ein Kettle Bell Set für zuhause mit mehreren Gewichtsstufen ist daher besonders sinnvoll.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"list-group-item\"\u003e\n\u003c!-- Toggle --\u003e\u003ca class=\"dropdown-toggle d-block font-size-lg font-weight-bold text-reset\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#faq5\"\u003e Wie lange sollte man Kettle Bell Swings trainieren? \u003c\/a\u003e \u003c!-- Collapse --\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" data-parent=\"#faqParent1\" id=\"faq5\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-5\"\u003eKettle Bell Swings sind eine intensive Ganzkörperübung. Für Anfänger mit einer Kettle Bell für zuhause reichen häufig 2–3 Sätze à 10–15 Wiederholungen oder 20–30 Sekunden pro Satz, um Technik und Belastung sicher aufzubauen. Mit zunehmender Erfahrung kann die Trainingsdauer oder Wiederholungszahl gesteigert werden.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"list-group-item\"\u003e\n\u003c!-- Toggle --\u003e\u003ca class=\"dropdown-toggle d-block font-size-lg font-weight-bold text-reset\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#faq7\"\u003e Wie oft sollte man mit einer Kettle Bell für zuhause trainieren? \u003c\/a\u003e \u003c!-- Collapse --\u003e\n\u003cdiv class=\"collapse\" data-parent=\"#faqParent1\" id=\"faq7\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-5\"\u003eFür nachhaltige Fortschritte mit einer Kettle Bell für zuhause empfehlen sich 2–4 Trainingseinheiten pro Woche. Da Kettle Bell Training den gesamten Körper beansprucht, sind ausreichend Regenerationstage wichtig, um Überlastung zu vermeiden und langfristig Fortschritte zu erzielen.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"KUIPERS","offers":[{"title":"Walnuss","offer_id":58568703148413,"sku":"4266","price":1790.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eiche","offer_id":58568703181181,"sku":"4343","price":1790.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0944\/1116\/1981\/files\/KuipersKettlebellDunkel_01.jpg?v=1792523671"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0944\/1116\/1981\/collections\/Kuipers-Kettlebell-Hell-01.jpg?v=1785939209","url":"https:\/\/www.kuipers-fitness.de\/collections\/kettlebell.oembed","provider":"Kuipers Fitness","version":"1.0","type":"link"}